Masyarakat sudah
mengetahui kalau merokok dapat menggangu kesehatan, Apalagi bagi orang yang
tiap hari menghisap rokok, sebab dalam setiap bungkus rokok terdapat tulisan
tentang bahaya rokok,
seperti ini: “MEROKOK DAPAT
MENYEBABKAN KANKER, SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN
JANIN.
berbahaya.
Beberapa
bahaya rokok bagi perokok aktif terhadap
kesehatan (perokok aktif adalah orang yang merokok secara langsung menghisap
rokoknya)
1.
Katarak yaitu kekeruhan lensa mata sehingga
sinar tidak dapat masuk dan menyebabkan kebutaan. Frekuensi
kejadian 40 % lebih tinggi pada perokok dibandingkan orang yang bukan perokok.
Penyakit ini bias terjadi melalui 2 cara yaitu iritasi mata langsung dan bahan
kimia masuk ke paru melalui pembuluh darah menuju mata
2.
Pengeriputan dini pada kulit oleh karena kehilangan protein
yg.penting untuk elastisitas, penurunan Vitamin A dan hambatan aliran darah .
Kulit perokok menjadi kering, kaku, bergaris-garis terutama
sekitar mulut dan mata
3.
Kehilangan pendengaran. Rokok
dapat menyebabkan terjadinya plaque /gumpalan pada dinding pembuluh darah
sehingga menyebabkan penurunan aliran darah bagian dalam telinga.Perokok
kehilangan pendengaran lebih awal dibanding bukan perokok , lebih sensitif oleh
infeksi telinga dan suara keras dan beresiko
3 kali lebih besar daripada bukan perokok untuk menderita infeksi telinga
tengah.
4.
Stroke . Perokok memiliki risiko terkena
stroke dua kali lebih besar
5.
Kanker hidung
6.
Kanker Mulut, Nasofaring,
Orofaring dan Hipofaring
7.
Pembusukan Gigi
8.
Empisema dan Kanker Paru,
Penyakit Pernafasan Obstuksi Menahun
9.
Merokok menyebabkan sekitar
90% kematian akibat kanker paru pada pria dan 80% pada wanita. Risiko kematian
karena kanker paru 23 kali lebih tinggi pada pria perokok dan 13 kali lebih
tinggi pada wanita perokok dibandingkan pada mereka yang bukan perokok. Riset
menunjukkkan bahwa bukan perokok yang tinggal bersama seorang perokok memiliki
risiko 24% lebih tinggi untuk mengidap kanker paru dibandingkan bukan perokok
pada umumnya.
10.
Penyakit Jantung dan Pembuluh
darah
11.
Merokok menyebabkan penyakit jantung koroner yang
merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Perokok memiliki
peluang 2-4 kali lebih tinggi untuk mengidap penyakit jantung koroner
dibandingkan bukan perokok.
12.
Kanker Payudara
13.
Kanker Lambung dan Tukak Lambung
14.
Kanker Serviks dan Keguguran
15.
Deformitas/Kelainan
Sperma/Kemandulan dan Impotensi
16.
Psoriasis/Kelainan Kulit
17.
Osteoporosis/Pengeroposan
Tulang
18.
Perubahan Warna Jari dan kuku
19.
Melahirkan bayi yang cacat
Berikut ini merupakan bahaya asap rokok
bagi perokok pasif (perokok pasif adalah
orang yang tidak secara langsung menghisap rokok, tetapi menghisap asap rokok
yang dikeluarkan dari mulut orang yang sedang merokok)
1.
Meningkatkan risiko kanker
paru-paru dan penyakit jantung
2.
Masalah pernafasan termasuk
radang paru-paru dan bronchitis
3.
Sakit atau pedih mata
4.
Bersin dan batuk-batuk
5.
Sakit kerongkong
6.
Sakit kepala
Berhentilah
Merokok!
Mengingat
hanya dampak negatif yang kita peroleh dari merokok, maka sebaiknya berhentilah
merokok, walaupun itu susah. Jangan coba-coba merokok apabila belum pernah
merokok.
Adapun beberapa
tips untuk berhenti merokok :
· Yang paling baik dan jitu langsung
berhenti mendadak, mulai hari yang
telah ditetapkan, biasanya yang berhasil
dengan cara ini akan berhenti seterusnya
· Menunda secara perlahan yaitu menunda menghisap sehingga
yang terhisap akan semakin
sedikit dan menunda
menyalakan ( rokok hanya dipegang lama-lama )
· Mengurangi batang rokok yang dihisap setiap harinya sehingga suatu
saat berhenti merokok sama sekali
· Mengatasi keinginan merokok kembali yaitu dengan selalu
mengingatkan/mengumumkan diri sendiri sudah berhenti merokok , menjauhi segala
hal yang memungkinkan keinginan untuk merokok serta pengalihan ke aktifitas
positif
dari berbagai sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar